<P></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><FONT color=#005766>복부에는 지방을 저장하는 흰색 지방세포와 지방을 태워 열로 발산하는 갈색 지방세포가 있다. </FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><FONT color=#005766>복부비만자는 흰색 지방세포수가 많고 갈색 지방세포는 잠을 자고 있다. 때문에 계속 살이 찌는 것이다. </FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><FONT color=#005766>복부비만자의 몸에서는 저장된 지방을 끊임없이 간과 혈관으로 내보낸다. </FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><FONT color=#005766>이 때문에 지방간이 되어 간염, 간경변으로 악화될 수 있다. </FONT></SPAN></P>
<P><FONT color=#005766><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana">또 심장 혈관이 파괴되어 심장마비를 일으키고 뇌동맥이 파괴되어 </SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><A class=keyword title=">검색하기" style="FONT-FAMILY: null" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EB%87%8C%EC%A1%B8%EC%A4%91&nil_profile=newskwd&nil_id=v20120209112812945" target=_blank><U>뇌졸중</U></A></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana">을 유발할 수 있다. </SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=#005766><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana">눈의 미세 혈관이 파괴되어 시력이 약화되기도 한다.</SPAN><BR></FONT></P>
<P>
<TABLE border=0>
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<TR>
<TD><BR>
<P class=img><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><FONT color=#005766><IMG height=335 alt="" src="http://i2.media.daumcdn.net/photo-media/201202/09/healthchosun/20120209112812218.jpeg" width=480></FONT></SPAN></P></TD></TR>
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<TD><FONT color=#005766><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana">↑ [헬스조선]사진 헬스조선DB</SPAN><BR><BR></FONT></TD></TR></TBODY></TABLE></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><FONT color=#005766>의학학술지 < NEJM > 2009년 4월호에 발표된 자료에 따르면, 복부비만과 합병증을 유발하는 것은 </FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><FONT color=#005766>갈색 지방세포가 '비활동 상태 '이기 때문이다. 그렇다면 복부비만자의 갈색 지방세포는 왜 잠을 자는 것일까? </FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><FONT color=#005766>이유는 </FONT></SPAN></P>
<P><FONT color=#005766><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><STRONG style="FONT-FAMILY: null">첫째</STRONG></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana">, 갈색 지방세포를 자극해 지방을 태우는 담즙산이 모자라기 때문이다. </SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=#005766><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana">둘째</SPAN></STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana">, 운동을 안 해서다. </SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=#005766><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana">셋째</SPAN></STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana">, 지방을 계속 많이 섭취하기 때문이다. </SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=#005766><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana">넷째,</SPAN></STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"> 노화의 영향이다. </SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=#005766><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana">다섯째,</SPAN></STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"> 적당한 스트레스를 받으며 그 무엇을 위해 노력하지 않고 무사태평하기 때문이다. </SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=#005766><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana">갈색 지방세포를 활성시켜 복부 비만을 예방하는 방법을 제안한다.</SPAN><BR><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><STRONG style="FONT-FAMILY: null">처방 1 추운 곳에서 찬 바람 맞으며 운동한다</STRONG></SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana">온도가 올라가면 갈색 지방세포는 활성을 잃고 잠을 자게 된다. </SPAN></FONT></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><FONT color=#005766>외부 온도가 떨어지면 갈색 지방세포는 지방을 태워 체온을 37℃로 유지시키려 한다. </FONT></SPAN></P>
<P><FONT color=#005766><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana">뇌는 추운 상태에서 </SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><A class=keyword title=">검색하기" style="FONT-FAMILY: null" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EA%B5%90%EA%B0%90%EC%8B%A0%EA%B2%BD&nil_profile=newskwd&nil_id=v20120209112812945" target=_blank><U>교감신경</U></A></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana">을 흥분시키고 갈색 지방세포가 지닌 지방을 태우는 효소 'UCP-1'을 생성해 지방을 없애 준다. </SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=#005766><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana">추위 속에서 운동하면 흰색 지방세포를 갈색 지방세포로 바꿀 수 있다.</SPAN><BR><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><STRONG style="FONT-FAMILY: null">처방 2 업무 긴장 상태를 유지한다</STRONG></SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana">업무 긴장감 등으로 경각심을 유지하거나, 목표달성을 위해 </SPAN></FONT></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><FONT color=#005766>정신을 바짝 차리는 상태는 교감신경이 매우 흥분되어 있다. </FONT></SPAN></P>
<P><FONT color=#005766><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana">이같은 스트레스 상태는 교감신경 흥분 물질인 </SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><A class=keyword title=">검색하기" style="FONT-FAMILY: null" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EC%95%84%EB%93%9C%EB%A0%88%EB%82%A0%EB%A6%B0&nil_profile=newskwd&nil_id=v20120209112812945" target=_blank><U>아드레날린</U></A></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana">과 갑상선호르몬이 </SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=#005766><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana">갈색 지방세포의 DNA를 자극해 지방을 태운다.</SPAN><BR><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><STRONG style="FONT-FAMILY: null">처방 3 하루에 식초를 15cc 마시거나 유산균제제를 복용한다</STRONG></SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana">식초를 마시면 3시간 정도 지나 초산이 갈색 지방세포를 자극해 과잉 지방을 태운다. </SPAN></FONT></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><FONT color=#005766>또한 지질 축적을 막아 주는 8가지 효소를 활성시킨다. 장에 있는 좋은 유산균은 </FONT></SPAN></P>
<P><FONT color=#005766><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana">끊임없이 초산을 만들어 비만을 예방한다.</SPAN><BR><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><STRONG style="FONT-FAMILY: null">처방 4 담즙산을 복용한다</STRONG></SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana">간에서 매일 만들어지는 인체 담즙산(DHCA)은 갑상선호르몬을 자극해 갈색 지방세포를 활성시킨다. </SPAN></FONT></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><FONT color=#005766>과학지 < Cell Metablosim > 2009년 9월호에 발표된 내용에 따르면, </FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><FONT color=#005766>인체 담즙산보다 10배나 효력이 강한 곰의 담즙산인 UDCA 성분을 하루 50mg 복용하면 </FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><FONT color=#005766>갈색 지방세포를 더욱 강하게 활성시킬 수 있다. </FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><FONT color=#005766>복부비만자의 30%, 과잉체중자의 50%는 건강 장수하고 있다. 심장마비나 뇌졸중, 실명 등 </FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><FONT color=#005766>비만 합병증에도 걸리지 않는다. </FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><FONT color=#005766>합병증 없이 건강 장수하는 이들의 복부에는 흰색 지방세포가 적고 갈색 지방세포가 많다. </FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><FONT color=#005766>이들을 비교해 보면 특히 간에 축적되는 지방량에 차이가 난다. </FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><FONT color=#005766>자료에 따르면 비만 합병증이 생긴 복부비만자는 간에 낀 지방이 2배 더 많다. </FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><FONT color=#005766>비만자의 합병증을 유발시키는 요인은 간의 지방화라고 추측할 수 있다. </FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><FONT color=#005766>따라서 비만하거나 비만할 가능성이 높은 사람은 지방간을 예방해야 한다. </FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><FONT color=#005766>간에 낀 지방을 제거하는 데는 담즙산 우루소데옥시콜린산(UDCA)이 효과적이다. </FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"><FONT color=#005766>UDCA는 지방축적억제수용체(FXR)에 결합해 복부뿐 아니라 간과 혈관에 끼는 지방을 예방한다. </FONT><EMBED style="LEFT: 0px; WIDTH: 5px; TOP: 965px; HEIGHT: 1px" src=http://pds7.egloos.com/pds/200802/18/20/choi58.wma width=5 height=1 type=audio/x-ms-wma loop="true" volume="0" allowNetworking="internal" allowScriptAccess="sameDomain" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: Verdana"> </SPAN> </P>
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